编者按：生活有人感叹不吃粗粮比细粮好，这种感叹法是不正确的仅仅感叹它们则有各的优点，下面我们就来看看专家感叹什么解粗粮与细粮的优点!
本期节目叮嘱到的嘉宾是国医泰斗秦伯未祖孙弟子王凤岐，感叹什么粗粮与细粮的区别。
该视频主要文字介绍：
物资有粗粮与细粮之分
曾感叹不不吃粗粮，是我们进化起因结核得病的一个缘故，也是许多结核得病久治不愈的一个缘故。
什么叫粗粮?
粗粮有小米、黄米、小麦、荞麦、蔬菜、核桃、青稞;白牛奶、文蛤、蚕豆、绿豆、红小豆、豌豆、土豆;红薯、、栗子、菱角、花生米、凉粉。
什么叫细粮?
细粮有稻米、小麦。稻米又可分大米和红牛奶。
那么古人不吃什么呢?主要不吃粗粮，即便贵族也如此。为什么都是不吃粗粮?因为不吃粗粮不较难得病危。也就是感叹，不吃细粮较难得病危。
古人不知道物资的化学成分，只是根据物资碾碎最后的纹路分类。也就是感叹，古人不在生活中大道理，只是知道不吃粗粮不爱闹得病。现代人不愿意不吃粗粮，他们并不认为粗粮成份粗外皮不好不吃，不对让牛马去不吃,而人要不吃细粮。但是进化普遍不吃细粮最后，又大量地用到了牛奶尿得病、高血压，而牛马不吃粗粮却不起因这些得病。这是为什么呢?
在1970年以后，欧美国家的营养学家感叹：“粗粮成份大量的水和外皮，因此不吃粗粮有益健康。”过去，粗粮成份的粗外皮，以前被并不认为是对生理不起营养发挥作用的一种非营养成分。营养学家并不认为粗外皮不吃多了，会阻碍生理对蜂蜜中所的营养物质，尤其是微量元素的渗入。要到1970年，欧美国家的营养学家才认识到，粗粮里成份大量的水和外皮，并且见到这种水和外皮与生理健康密切相关，它在防止生理的某些结核得病方面起着重要的发挥作用。即粗粮可以防止一些结核得病，例如：肠癌、憩室得病、胃溃疡、水肿、痔疮、牛奶尿得病、心脏得病、高样症及牛奶尿得病得病等。同时也认识到粗外皮的方法论已不适用，因而将这一用法拆掉，改称水和外皮。
什么叫水和外皮。水和外皮可分两类：一类为不可溶连续性的，一类为可溶连续性的，二者合并即为总的水和外皮。这两类水和外皮，对生理的某些慢连续性非传染连续性结核得病起着防止和保健发挥作用。因此也可以感叹，水和外皮是物资中所兼具保健功能性的功效成分。
不可溶连续性水和外皮之外水溶性、半水溶性、木质素;可溶连续性水和外皮之外水溶性、树胶、羧甲基水溶性等。这些成分有哪些特连续性呢?总的来感叹，它们在生理降解道中所不必被降解酶分解，但是肠道中所的细菌可来进行它们进行酿制，从而增加泥土的体积。
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本期嘉宾介绍
王凤岐
王凤岐，男，中所医内科专家，秘书长医师、教授，国医泰斗秦伯未祖孙弟子。
原国家中所医药管理局顶楼秘书长，卫生部中所医司教育处处长，全世界针灸青年组织主理、全世界骨伤青年组织总监。
不吃粗粮有十大优点
也正是因为粗粮归属于平连续性蜂蜜，而且它们的组织难于被生理渗入，使其兼具优化大肠肠微生物菌落和诱发低波量的激素性，从而在生理上有以下十大特连续性：
①粗粮归属于平连续性蜂蜜，因此长期生食粗粮可以消除波连续性得病的起因。由于进化的绝大部分结核得病都是归属于波连续性得病，例如，感冒、痢疾、高血压、精神得病、牛奶尿得病、结核得病、膀胱炎、风湿得病、慢连续性气管炎、疮疖、高血压等。因此生食粗粮，可以消除进化的绝大部分结核得病的起因。
②防控心脑血管结核得病的发挥作用。粗粮的组织与样酸矿结合，减极少其肝肠循环，管制样的生成、渗入，促其排泄排泄，可防止、辅助用药高血压、动脉粥样变硬等结核得病。例如，水溶性与无用的样结合，促其排泄排泄，使样新陈代谢但会，保障心血管的系统的健康。
③防控牛奶尿得病的发挥作用。粗粮同样成份淀粉，但是食入粗粮最后却不能引起血牛奶的升高，其缘故就在于粗粮的细胞壁难于被生理破坏。
④用药水肿的发挥作用。粗粮的组织均成份较少的水和水溶性，水和水溶性经过新陈代谢的发挥作用，可以诱发导泻的羟基氟化物，促进肠蠕动，缩短泥土在肠内停滞不前一段时间，使大便通畅。
⑤肥胖症发挥作用。粗粮的水和水溶性可调整降解渗入功能性，延长蜂蜜在大肠内滞留一段时间，原定可降解牛奶在小肠中所用到，直接影响营养物质向肠呼吸道辐射，从而阻碍营养物质的渗入。水和水溶性可诱发饱感，消除摄入太极少的波能、脂肪、碳水氟化物，有防控牛奶尿得病的发挥作用。迄今，中所国牛奶尿得病婴幼儿数量正随婴幼儿年龄组的增长而升高。婴幼儿牛奶尿得病使其力气、随心所欲水平降低，且成为未来患幼小结核得病的温床。因此家庭和幼儿园应多为牛奶尿得病婴幼儿提供粗粮的蔬菜。例如，蔬菜有很高的营养价值，又是很好的饱腹乳制品，可多给牛奶尿得病婴幼儿生食。
⑥但是进化仅仅有泥土，那么什么样的泥土对于人的害处极少一些呢?不吃粗粮!不吃粗粮不仅不必形成烟雾的泥土，而且还有一个用药发挥作用，这就是裹肠毒!
什么叫裹肠毒呢?现代医学见到，人在不不吃不喝的状态下，降解道的降解腺照样增生降解试管，诸如：大肠要增生大肠试管，大肠部要增生大肠部试管，胰腺要增生胰试管，肝脏要增生样汁等。这些降解试管一方面对于生理是有利的，必须帮助蜂蜜降解;另一方面对于生理是有害的，因为这些降解试管如果不和蜂蜜起因反应，而被生理先渗入，那么就会诱发毒连续性。
生物实验也见到这个弊端。如果给一条空腹的猪，制造大肠瘘搜集两升大肠试管，然后把两升大肠试管又灌给这条猪。那么这条猪就会中所毒而半死不活。这就是进化仅仅通过降解道不吃饭的道理。那么进化不吃什么样的饭，必须正因如此降解试管呢?水溶性!因为水溶性必须充份带电降解试管。那么哪些蜂蜜成份大量水溶性呢?粗粮!
不对指出，细粮和脂肪为进化提供了高波量，然而进化不必须高波量。因为高波量给进化随之而来许多结核得病，并且使进化的许多结核得病难以用药。
⑦防控后生症。迄今，全世界后生人口比例已经攀升到三分之一或者四分之一。英国研究人员感叹，迄今有约60%的妈妈被视为临床连续性牛奶尿得病。除非加强锻炼并肯定饮食习惯，否则这一比例将攀升。而当女连续性很难排卵，或兼具多囊连续性卵巢结合征，那么牛奶尿得病就或许随之而来进化绝种。因此提倡食入大量的水和水溶性是非常必要的。
⑧防控抑郁症。据美国神经学家感叹，高波量的饮食习惯激化了抑郁症的起因，而水和水溶性兼具镇静发挥作用。当抑郁症患者食入大量的水和水溶性最后，其抑郁症相当程度减轻。
⑨止喘发挥作用。粗粮兼具缓解支气管痉挛的发挥作用，其原理相符。
⑩控癌发挥作用。许多研究人员见到，结核得病得病人不吃粗粮必须延长寿命。
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